一旦習慣性的失眠，那就會給身體引來很多不適的反應，會因為休息不好導致身體的各個器官大大的降低，身體的免疫功能也會越來越下降，同時也會是各種血管疾病出現的機率也越來越大，所以遇到身邊的情況一定要及時進行調理，好睡眠保健食品中，百合是一種補虛的中藥材，具有一定養陰潤肺的作用，適量喝可以緩解人體失眠多夢、虛煩驚悸的症狀，對於人體健康是很好的，加上酸棗仁也具有一定助眠作用，因此好睡眠保健食品具有一定促進睡眠的作用。
據世界衛生組織調查，全球約27%的人有睡眠障礙，中國的失眠發生率高達38%。換言之，每10箇中國人裡就有近4個失眠患者！好睡眠保健食品的成分含有酸棗仁油乳和酸棗仁總黃酮，這兩種有效成分具有鎮靜催眠的作用，證實對失眠有效。