許多人都有失眠的困擾，睡眠不足會影響白天的工作和學習，長期下來會造成憂鬱、焦慮、頭痛、心血管疾病等，當眾人皆睡我獨醒時，是件非常痛苦的事，為了能好好睡一覺，有人靠喝酒助眠，有人靠藥物助眠，其實，喝幫助睡眠的食物有清熱除煩，寧心安神的作用，古人就是用它來治療失眠。如果你的工作壓力很大，經常失眠，導致自律神經系統不穩定，白天沒精神、記憶力注意力衰退等種種問題接踵而來，不妨喝個幫助睡眠的食物，或許能助你一夜好眠。
隨著社會的不斷髮展與進步，失眠、多夢、早醒、睡不深等睡眠問題也在逐步擴大覆蓋人群範圍，越來越多的朋友開始被因各種睡眠問題所困擾，幫助睡眠的食物以酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草為藥，有著清熱除煩，養血安神功效的補養安神劑。