安神助眠食物從本質上打通心腎功能，提高睡眠系統功能

台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，現代人常因工作壓力及各種生活作息不正常，而容易產生睡不著的情形，久而久之就出現失眠症狀，安神助眠食物可以養肝明目、調降肝火，像是壓力大的上班族、習慣熬夜晚睡的學生、經常使用3C產品者，在睡前都可以透過沖泡一杯安神助眠食物，顧肝護眼之外，也新增睡前儀式感，養成喝完就去睡的好習慣。